사차인치효능 효과 외 사차인치 부작용은?

사차인치는 다른 말로 잉카 피넛이라고 부르는 

견과류의 일종입니다. 

페루를 비롯한 중남미 지역이 

원산지로 알려져 있구요. 

작년 초 방송을 통해 사차인치효능이 

소개가 된 이후 찾으시는 분들이 

꾸준히 늘고 있는데요, 

가장 큰 이유는 바로 오메가3과 오메가 6 때문입니다. 

사차인치에는 엄청난 양의 

오메가3이 들어있는 것으로 알려져 있거든요. 

오메가3이 많이 들어있기로 유명한

등 푸른 생선이나 다른 견과류보다도 

훨씬 더 많은 양이 들어있는 것으로 알려져 있습니다. 

오메가3이 건강에 도움이 된다는 건 

아마 잘 아실 겁니다. 

바로 이것 때문에 사차인치가 유명세를 치르게 된 거죠.

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그냥 아무나 먹어도 되는 걸까요? 

오늘은 이 부분에 대해 자세하게 말씀을 드릴까 하는데요, 

효과에 대해서는 방송을 통해 접하시다 보니 많이들 아십니다만 

섭취와 관련해서 주의해야 할 점들에 대해서는 

잘 모르시는 분들이 꽤 많더라구요. 

그래서 오늘 한 번 말씀을 드리겠습니다. 

체질에 따른 특이성이나 먹지 말아야 할 분들은 없는지, 

하루에 얼마나 먹으면 되는지 등에 대해 

상세히 알려드릴게요. 

읽어보시면 분명 도움이 되실 겁니다.

주의해야 할 사차인치 부작용은 

거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 

제칠에 따른 특이성이나 얼레르기 반응을 

일으킨다는 얘기도 거의 없구요. 

말씀드린 것처럼 사차인치는 견과류입니다. 

견과류에 독성 있다는 얘기 들어보셨나요? 

없죠? 사차인치 역시 마찬가집니다. 

먹으면 안 된다는 사람도 없구요. 

독성이나 유해 성분이 없기 때문에 

남녀노소 누구나 복용이 가능하다고 알려져 있습니다.

하루 섭취량만 좀 주의하시면 될 뿐 

다른 특별히 주의해야 할 점은 거의 없다고 보시면 되겠네요. 

먹기에도 편하구요.


단, 섭취량에는 좀 주의하실 필요가 있는데요, 

사차인치의 경우 칼로리 함량이 높기 때문에 

한 번에 너무 많은 양을 지속적으로 먹으면 

살이 찔 우려가 있다고 알려져 있습니다.

사차인치에 들어있는 오메가 계열의 성분은 

기본적으로 지방 성분입니다. 

단지 동물성이 아닌 식물성일 뿐이죠.

아무리 건강에 도움이 된다고 하더라도 지방은 지방입니다. 

지방 섭취량이 많으면 살이 찌는 건 당연하잖아요. 

때문에 적정량을 드시는 게 중요한데요,

사차인치 하루 권장 섭취량은 5~10알 정도로 알려져 있습니다. 

사차인치의 실제 모습은 동글동글한 모양으로 생겼습니다. 

땅콩과 호두의 중간 크기쯤 되구요. 

저걸로 10알 정도 드시면 됩니다. 

하루에 나눠 드셔도 좋고 

아니면 하루 한 번 한꺼번에 드셔도 좋구요. 

편하신 대로 드시면 됩니다.



가장 중요한 건 제품 자체의 퀄리티입니다. 

현재 국내에 수입되는 사차인치는 페루산과 태국산, 라오스산 등인데요, 

이 중에서 퀄리티가 가장 높다고 알려진 건 

바로 페루산 입니다. 

사차인치의 본고장으로 알려져 있을 뿐 아니라 

생산되는 사차인치의 양이나 퀄리티 면에서 

가장 알아주는 곳이 바로 페루거든요. 

양질의 사차인치가 자라기에 

최적의 조건을 갖춘 곳이 바로 페루입니다.


절대로 한 번에 너무 많이 드시지 마시고 

정해진 양만 드세요. 

또한 거르지 마시고 꾸준히 드시는 것도 중요하구요. 

사차인치 효과를 보는 데 있어 중요한 건 

제품의 퀄리티와 끈기입니다. 

어떤 제품인지, 원산지는 어디인지를 먼저 확인해 보세요. 

제품의 만족도와 직결된 부분입니다.